La PPSA et le Centre de Ressources Territoriales de l’AMSAM, avec le soutien de la Conférence des Financeurs et de l’Agence Régionale de Santé, proposent des ateliers de prévention à destination des personnes de 60 ans et plus autour de plusieurs thématiques :

​

• APAMA : Combine de l’activité physique adaptée, des ateliers mémoires et des ateliers nutrition pour offrir une prévention globale autour du bien vieillir.

• Gym douce : Un moment convivial pour entretenir sa mobilité, renforcer son corps en douceur et prévenir les douleurs.

• Aquagym : Une activité en douceur dans l’eau pour tonifier le corps, améliorer la mobilité et favoriser le bien-être.

• Aquazen : Une pratique alliant relaxation et exercices aquatiques pour réduire le stress, améliorer

• la souplesse et favoriser la détente.

• Danse : Un moment de convivialité et de mouvement pour renforcer la souplesse, l’équilibre et garder la forme tout en s’amusant.

• Mémoire : Des exercices ludiques pour stimuler la mémoire, garder l’esprit vif et entretenir les capacités cognitives.

• Naturopathie : Des conseils naturels et des techniques de bien-être pour préserver la santé,

• renforcer l’énergie et favoriser l’équilibre du corps.

• Numérique : Une initiation ludique aux outils numériques pour faciliter l’accès à Internet, rester connecté et gagner en autonomie digitale.

• Prévention routière : Des astuces et des simulations pour circuler en toute sécurité, que ce soit en voiture ou à pied, et anticiper les dangers de la route.

• Socio-esthétique : Un moment de bien-être pour prendre soin de soi, se détendre et améliorer l’estime de soi à travers des soins esthétiques adaptés.

• Sophrologie : Des techniques de relaxation et de respiration pour réduire le stress, améliorer le bien-être et renforcer la confiance en soi.

• Yoga : Une pratique douce pour améliorer la flexibilité, renforcer le corps et apaiser l’esprit, le tout dans une ambiance bienveillante.

• Scènes de vie : Le théâtre forum pour les seniors est un espace interactif et ludique qui permet aux participants, souvent confrontés à des défis liés à l’âge, de se retrouver et de partager des expériences dans un cadre bienveillant et créatif. C’est un outil puissant de réflexion, de partage et de soutien, qui permet à chacun de mieux comprendre son environnement, de développer des solutions créatives et de renforcer son autonomie et son bien-être.